Description :
Les émotions sont une expérience psycho-physiologique complexe, parfois intense. Elles influencent notre quotidien, notre comportement et nos relations.
Cet atelier de formation de deux jours vous apprend à connaître et comprendre vos émotions, à les accueillir dans une posture centrée et ajustée, et à utiliser les outils HarmoniEvolution pour les accompagner en autonomie. Vous repartez avec des repères et des pratiques applicables seul(e), au quotidien comme dans votre vie professionnelle.
Objectifs - à la fin de l’atelier, vous serez capable de :
- expliquer ce qu’est une émotion et comment elle agit sur le corps, le comportement et les relations ;
- nommer vos émotions à l’aide de la roue des émotions et repérer leurs manifestations dans le corps ;
- identifier le besoin associé à une émotion ;
- adopter une posture centrée et ajustée face à une émotion forte, pour y répondre plutôt que d’y réagir ;
- utiliser de manière autonome les huiles HarmoniEvolution pour accompagner un processus émotionnel au quotidien.
Programme
Jour 1 : Comprendre ses émotions
- Ce qu’est une émotion : ses composantes physiologiques, psychologiques et comportementales.
- La roue des émotions : nommer et distinguer les émotions.
- Repérer les manifestations d’une émotion dans le corps.
- Exercices d’identification, individuels et en groupe.
Jour 2 : Accueillir ses émotions et y répondre
- Le lien entre une émotion et le besoin qui l’accompagne.
- La posture centrée et ajustée : se laisser traverser par une émotion en restant acteur.
- L’usage autonome des huiles HarmoniEvolution.
- Exercices d’application à des situations du quotidien.
Démarche pédagogique
La formation alterne apports théoriques et exercices pratiques, individuels et en groupe. Des exercices psycho-corporels et des techniques d’expression créative servent à intégrer chaque notion. Des temps d’échange relient ce qui a été expérimenté aux notions vues.
Support remis : fiche de synthèse de la roue des émotions et boussole des émotions.
À l’issue des deux journées, une attestation de formation vous est remise. Elle mentionne la durée et les objectifs de l’atelier.
Formatrice :
Maryline Glanzmann, formatrice spécialisée en gestion des émotions, du stress et de l’anxiété (Master Symbiofi, Lille, France). Elle a plus de 20 ans d’expérience dans l’accompagnement et l’animation de groupes.
Organisation :
- Durée : 2 journées de 9h à 17h, soit 14 heures de formation, espacées d’une à deux semaines pour laisser le temps de mettre en pratique.
- Public : toute personne souhaitant mieux comprendre ses émotions, y compris les professionnels de l’accompagnement qui veulent intégrer ces repères dans leur pratique.
- Groupe : 10 personnes au maximum.
- Prérequis : aucun. Cet atelier est l’un des deux prérequis du Cycle I d’Unification.
- Matériel : apportez vos huiles HarmoniEvolution si vous en possédez. Elles sont mises à disposition des autres participants pendant la formation.
- Repas de midi : non compris.
Pour plus de renseignements, merci de nous contacter en nous écrivant à l'adresse institut@harmonievolution.com ou en nous appelant au +41 21 882 11 11.
Modalités d'Inscription
Pour vous inscrire, veuillez cliquer sur l'événement choisi ci-dessous et suivre le processus proposé ou nous contacter par la page Contact ou directement aux coordonnées ci-dessus.
Au terme de votre inscription, vous recevrez un email de confirmation avec toutes les informations nécessaires au bon déroulement de l'atelier.
Un tarif spécial est proposé aux jeunes de moins de 25 ans à hauteur de 560 CHF au lieu de 700 CHF. Merci de nous contacter pour bénéficier de cette réduction.
Témoignages
Mieux Vivre ses Emotions
25 February 2025
Sonia — Responsable administrative
J’y ai appris à connaître, comprendre et me laisser traverser par mes émotions, tout en restant acteur de mon expérience, dans une posture centrée et ajustée. J’ai aussi découvert qu’accepter de ressentir certaines émotions, même inconfortables, peut être une porte d’entrée vers plus de paix intérieure. Et... Lire la suite
Mieux Vivre ses Emotions
10 February 2025
Ivy — Etudiante
Participer à cet atelier a été un véritable déclencheur pour moi. Cette expérience m’a permis de prendre conscience de la vie en moi, de la richesse intérieure que je portais sans toujours pouvoir la comprendre ou la reconnaître. Apprendre à identifier mes émotions et leur message m’a ouvert la voie vers u... Lire la suite
Mieux Vivre ses Emotions
16 October 2023
Laura — Assistante
Cet atelier m'a permis de mieux comprendre et d'appréhender mes émotions. ✨ Apprendre à les repérer, les accueillir, les vivre et les transmuter est la clé pour les libérer. ✨ Cette approche accompagnée par les outils d'HarmoniEvolution a été une véritable révélation pour plonger à l'intérieur de moi en co... Lire la suite
Mieux Vivre ses Emotions
16 October 2023
Hervé — Photographe
À mon sens, au même titre que la formation sur la dynamique de la personnalité, cet atelier est tout simplement indispensable pour toute personne souhaitant évoluer en profondeur. Elle invite à oser explorer ses parts d’ombre pour retrouver son intégrité, son unité véritable.Grâce à cette formation, je ne ... Lire la suite
