L’atelier « Mieux vivre ses émotions » n’a pas été une formation que j’ai suivie, mentalement, comme les nombreux cours auxquels j’ai assisté.

 Cet atelier, je l’ai vécu, je l’ai ressenti.

Il m’a fait comprendre que les émotions n’étaient pas négatives et qu’elles délivraient une information, ce qui allait à l’encontre de mes croyances et de tout ce que j’avais appris depuis mon enfance.

 Lors de cet atelier, j’ai appris à transformer l’attitude et l’énergie, parfois destructrices, que j’avais lorsque je ressentais une émotion.

La peur de mes réactions s’est apaisée et j’ai pu dire Bonjour à la colère, la peur, la tristesse et la joie, sans jugement et sans culpabilité.

Je me suis alors autorisée à ressentir mes émotions et je les rencontre avec plus de neutralité. Je profite ainsi du message qu’elles me délivrent pour évoluer.

 Cet atelier m’a apporté les outils nécessaires au quotidien pour traverser la vie avec plus de légèreté.